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Explosivität effektiv trainieren mit "Zug"

Johann Martin ist zurück und diesmal höchst persönlich:
In diesem kleinen Trainingsvideo zeigt der "Diplom Sportlehrer" und "A-Lizenz Trainer im Gewichtheben" seine eigene Technik bei der Gewichtheberübung Zug.

Vor allem auf YouTube wird diese Übung besonders oft gezeigt, meistens jedoch trainieren die Sportler dabei nicht die sehr wichtige Explosivität sondern höchstens die eigene Kraft.

Wie Sportler aus American Football, Rugby oder Ringen ihre Explosivität wirklich verbessern können, zeigt der Meister in diesem Video höchst persönlich!

Musik:
Benjamin Orth - Dream of Flight
2010 | Licensed under | Creative Commons | Attribution Noncommercial (3.0)

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